Трав’яна

Про користь різних лікарських трав людству відомо давно. Цілющий ефект вони виявляють і при застуді. Наприклад, можна взяти в рівних частках пустирник, м’яту, кропиву і хвою (по 30 г), ретельно подрібнити і змішати. Суміш залити 2 літрами окропу, після чого вона має близько 30 хвилин нудитися на маленькому вогні. Після її можна додати у ванну.

Добре допомагають при застуді береза і материнка. Приблизно 300 г збору з цих трав слід залити 10 літрами окропу. Суміш настоюється год, потім проціджують і додається у ванну. Додатково дозволяється використовувати листя шавлії, берези і м’яти, це посилить лікарський ефект.

Як приймати душ?

Відповідь на питання про те, чи можна при застуді гарячу ванну приймати не завжди є позитивним. В деяких випадках краще віддати перевагу душу. Це дозволяє піклуватися про гігієну тіла і в той же час не погіршувати свій стан. Як же зробити процедуру максимально безпечною і корисною?

• Вода повинна бути приємно теплою, а не гарячою. Оптимальна температура – 35-37 градусів. Перегрів ускладнить стан хворого, посилить жар.
• Двері у ванну кімнату слід тримати напіввідчиненими, щоб уникнути підвищеної вологості. На дно бажано покласти килимок, що перешкоджає ковзанню. Не можна забувати, що хворій людині важко стояти на ногах.
• Довго стояти під душем не рекомендується. В першу чергу це попередження актуально при високій температурі тіла.
• Від миття волосся бажано відмовитись на кілька днів. Висихання волосся займає багато часу, особливо якщо вони довгі. Це може привести до переохолодження організму. Під душем хворому рекомендується стояти в спеціальній шапочці, що захищає волосся від води.
• Приймати душ часто не варто. Досить робити це один раз в день. Процедуру краще проводити перед сном. Відразу ж після цього необхідно розтерти тіло махровим рушником, одягнути шкарпетки, сховатися теплою ковдрою.