Здорова їжа

Дієвий народний рецепт від випадіння волосся – це якісний раціон, який обов’язково повинен складатися з злакових каш, свіжих овочів, яєць (особливо корисні жовтки), продуктів, в яких присутній високий вміст клітковини, жирної риби, пісного м’яса, горіхів, і соєвих бобів. Слідкуйте за складом уживаних жирів, так як деякі з них допомагають засвоювати з їжі корисні для волосся вітаміни і мікроелементи, а це благотворно впливає на їх ріст. Шевелюрі необхідно величезну кількість мінералів і вітамінів, щоб їх усі отримати з їжі, потрібно вживати її дуже багато. Щоб уникнути необхідності багато є, рекомендується використовувати курсові прийоми вітамінно-мінеральних комплексів. Харчування будівельної є основою для красивих, сильних і добре ростуть волосся.

Масаж голови

Ще один народний рецепт від випадіння волосся – це масаж, так як він збільшує кровообіг, тим самим прискорює ріст і добре активізує сплячі цибулини.
Самомасаж необхідно починати з легкого погладжування лоба і скронь – це допоможе поліпшити венозний кровотік в цих областях. Потім потрібно перейти до волосистої частини голови, погладжуючи повністю по зростанню локонів всю поверхню. Пальці двох рук повинні щільно прилягати до голови, але без сильного натискання. Після таких рухів необхідно несильно розтерти шкіру голови. Можна скористатися постукуваннями, пощипування і легким натягом – це також допоможе від випадіння волосся. Відгуки тих, хто спробував цей спосіб, розповідають, що завдяки цій процедурі можна добре посилити кровообіг. Необхідно виконувати стиснення голови двома долонями. Для цього права рука пригортається до чола, а ліва до потилиці, і одночасно здавлюється особа без особливих зусиль. Процедуру потрібно повторювати кілька разів.