Фактори, що провокують розвиток відхилення

Для наочності можна згадати список умов, які можуть спровокувати схоже відхилення:

Зловживання спиртними напоями.

Невідповідні умови для сну: задушливе приміщення, велика і м’яка подушка, важке ковдру і так далі.

Поступове дорослішання.

Негативні емоційні переживання: стрес, тривога, страх, переляк.

Міцну каву і чай порушують режим сну, піднімаючи людину по кілька разів за ніч.

Патології центральної нервової системи: психоз, стан депресії або невроз.

Прийом медикаментів, що збуджують нервову систему.

Погані харчові звички, пов’язані з вживанням їжі перед сном. Працює шлунок заважає повністю зануритися в стан сну.

Короткі зупинки дихання або схильність хропіння ночами теж можуть спровокувати початок інсомнія.

Іноді інші захворювання стають причиною безсоння: виразка, дерматоз, стенокардія, гіпотонія і так далі.

Періодичне нетримання сечі під час сну.

Зміна часових поясів або місця проживання.

Нічні зміни на роботі.

Головні симптоми безсоння

• навіть в стані сильної втоми людина не може заснути;
• потенційний хворий не може сконцентруватися на певному предметі;
• безліч нічних підйомів і складний процес відходу до сну;
• бажання поспати з’являється тільки вдень, і його супроводжує сильне роздратування від неможливості швидкого виконання;
• сон, не зачіпає більш глибокі шари підсвідомості;
• звичка приймати медикаменти зі снодійним ефектом або спиртний напій перед сном.

Людина, що страждає від наслідків безсоння, розсіяне, дратівливий, з постійними скаргами на розбите стан і брак сил. Йому важко запам’ятати невеликі обсяги інформації, сконцентруватися на чомусь конкретному або виконати дії, що вимагають великих енергетичних витрат.