Якщо людина спить менше 7 годин, він ризикує звести до нуля корисний вплив прийнятих медикаментів.
Збільшується можливість розвитку ракових пухлин в області простати і молочних залоз.
Людина, яка спить менше 6 годин, ризикує заробити захворювання серцево-судинної системи.
Брак сну штовхає до шкідливого раціону харчування, заснованого на висококалорійної їжі. Вона, в свою чергу, викликає ожиріння.
Людина не може зосередитися, запам’ятати хоч що-небудь або працювати в колишньому режимі.
Брак сну вбиває людські нерви, виводячи з ладу всю психіку. Для наслідків безсоння не складе труднощів сформувати сприятливий грунт для психозів і різної сили неврозів. Потенційний пацієнт психіатра практично повністю втрачає можливість контролювати власні емоції.
Погано сплять люди більше за інших схильні до настання інсульту.
Слабшає загальний імунітет, роблячи людський організм більш вразливим перед впливом вірусів та збудників захворювань.
Збільшується рівень гормонів стресу в крові, які погіршують якість шкірних покривів і зменшують тривалість людського життя.
Фахівці виділяють кілька категорій, найбільше схильних до появи безсоння:
мандрівники, які не вміють надовго затримуватися в одному часовому поясі;
люди, чий вік перевищив відмітку 60 років;
працюють по ночах;
жінки, які вступили в період припинення менструацій;
людина, що пережила сильне емоційне потрясіння;
пацієнти з хронічними захворюваннями, чия поява супроводжується яскравими больовими ознаками;
хворий з нестабільною психікою, час від часу дає серйозні збої.
На сьогоднішній день фахівці ще сумніваються, чи варто відносити до них занадто сприйнятливих осіб, болісно сприймає будь-яку неприємність, чи залишити їх серед звичайних чутливих людей.
