Погане самопочуття перед місячними: що робити?

Гормональна терапія

Причини поганого самопочуття перед місячними до 45 років можуть бути пов’язані з дисбалансом гормонального фону і недоліком деяких гормонів в організмі на даній стадії менструального циклу. У такому випадку жінці в індивідуальному порядку може бути підібрана гормональна терапія, яка буде включати в себе відсутні гормони. Це можуть бути такі гормони, як прогестерон, естроген, бромокриптин.

Немедикаментозне лікування

У деяких випадках жінці може бути запропоновано санаторно-курортне лікування. Крім проведення стандартних фізіотерапевтичних процедур, воно допоможе зняти психічне напруження. Також для лікування поганого самопочуття перед місячними іноді застосовуються народні методи. Серед них дуже популярне лікування травами, що володіють легким заспокійливим ефектом. Це можуть бути настої м’яти, меліси, валеріани.

Профілактика

Що робити при поганому самопочутті перед місячними? Існують фактори, попередити які не представляється можливим. Однак полегшити перебіг передменструального синдрому або зменшити болі внизу живота при менструації можна, якщо дотримуватися таких рекомендацій досвідчених гінекологів:

Дивіться також: Мастопатія: причини виникнення, симптоми, лікування і наслідки

Слід обмежити кількість вживаного кави і міцного чаю, так як вони містять кофеїн.

Також рекомендовано дотримуватися дієти, яка полягає в зниженні кількості вживаної кухонної солі, так як вона може призвести до затримки води в організмі, і, як наслідок, набряки. Потрібно включити в свій раціон нежирні сорти риби, м’яса, бобові, насіння, молочні продукти, а також чорний гіркий шоколад.

Регулярні заняття спортом також благотворно впливають на організм в цілому.

Також важливо знизити рівень стресу на роботі і в сім’ї.

Одним із способів профілактики передменструального синдрому також вважається прийом оральних контрацептивів. Однак перед початком прийому потрібно проконсультуватися з лікарем гінекологом, а також здати деякі аналізи на гормони.

Для зменшення симптомів у період перед початком менструації рекомендовано вести регулярне статеве життя. Наголошується, що жінки, які мають постійного статевого партнера, рідше схильні до поганого самопочуття перед місячними.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6