Нижче розглянемо, як можна урізноманітнити прийом даного напою.
Рецепти з шоколадним протеїном
Після того як протеїн куплений, можна приступати до його приготування і, відповідно, вживання. Зазвичай кожна упаковка спортивної добавки містить базовий спосіб його приготування, але якщо одноманітний смак приїдається, то можна скористатися й іншими рецептами.
Шоколадний протеїн і горіхи. Щоб приготувати напій, потрібно одна мірна ложка протеїну, чашка лимонаду. Слід пам’ятати, що в лимонаді повинен міститися цукор, а не аспартам. Необхідно подрібнити мигдаль або волоські горіхи за допомогою блендера, натерти на тертці шоколадку, помістити все в шейкер, засипати протеїн, залити лимонадом і збовтати. Вживати приготований за цим рецептом напій слід перед тренуванням.
Гаряче какао на основі шоколадного протеїну. Напій, приготований за цим рецептом, краще вживати у вечірній час. Щоб приготувати його, потрібно: какао (50 грам), сир або домашній сир (150 грам), знежирене молоко (300 мл.), мірна ложка протеїну з шоколадним смаком. Молоко слід розігріти, не доводячи до кипіння. Какао, протеїн і сир необхідно помістити в блендер, подрібнити суміш, поки не буде отримана маса однорідної консистенції. Вживати напій, приготований за цим рецептом, рекомендовано перед сном. Він підійде для тих, хто набирає масу, і для тих, хто худне. Справа в тому, що смак шоколадного протеїну за цим рецептом дозволить зменшити апетит і запобігти вечірній похід до холодильника. Поряд з цим, какао наситить організм речовинами, необхідними для росту м’язової маси.
