Симптоми стресу у чоловіків виражаються в появі таких недуг:
Спазми мускулатури.
Патології міокарда та судин.
Виразки ШКТ.
Підвищення артеріального тиску.
Сексуальні дисфункції.
Дерматологічні патології.
Крім того, часто трапляються випадки облисіння від стресу у чоловіків. Несприятливі зовнішні обставини призводять до виникнення гормональних збоїв, в результаті яких волосся стають слабкими, погіршується стан шкіри голови.
Як впоратися з емоційними перевантаженнями?
У ситуації сильного стресу характер і фізичний стан людини зазнають зміни. Як уникнути негативних наслідків? Впоратися зі складними обставинами допоможуть наступні рекомендації:
Поділитися проблемами з близькими людьми, дружиною, родичами та знайомими. Чоловікові потрібно знайти того, кому він дійсно довіряє. Важливо, щоб співрозмовник був готовий вислухати, підтримати і по можливості надати допомогу в складній ситуації. Розмова з близькою людиною позбавляє від відчуття самотності, депресивного стану.
Звернутися до фахівця. Багато чоловіки соромляться ходити до психолога. Але цього не треба соромитися. Навпаки, фахівець допоможе визначити джерело стресу і дасть рекомендації по боротьбі з ним. В деяких випадках лікар призначає заспокійливі засоби для нервової системи дорослих, які усувають нервозність, дратівливість і проблеми зі сном.
