Профілактика

Щоб не допустити підвищення тиску, необхідно слідувати простим правилам:

• Зменшити кількість солі, так як це дозволяє уникнути застою рідини.
• Виключити жирні і смажені продукти.
• Зменшити масу тіла, якщо вага не в нормі.
• Систематично займатися спортом – це нормалізує кровотік.
• Виключити куріння.
• Не допускати стресів, нормалізувати режим праці і відпочинку.
• Своєчасно лікувати гормональні порушення.
• Відмовитися від спиртних напоїв.
• Застосовувати легкі діуретики – вони потрібні при схильності до набряків.

Висновок

Тиск 120/90 зазвичай вважається нормою і не є небезпекою. Але в деяких випадках це може свідчити про порушення в організмі. Для встановлення причин потрібне проведення детального обстеження, яке дозволить виявити наявність або відсутність патології.