Шкоду здоров’ю

Пити чай на ніч чи ні, кожен вирішить сам для себе. Але навіть в будь який інший час його вживання може завдати шкоди здоров’ю, якщо заварювати напій неправильно.

Наприклад, занадто міцний чай не рекомендується людям, у яких в анамнезі хронічні захворювання. Також напій не бажано пити тим, хто страждає від виразки, перепадів настрою і підвищеного очного тиску.

Можна чай на ніч

Міститься в напої кофеїн виведеться з організму не раніше ніж через 5-6 годин. Тому, якщо у людини підвищена чутливість до нього, то, безумовно, чай на ніч краще не пити. Перевірити це досить просто. Потрібно згадати зустріч з друзями або якесь торжество, де було пізніше чаювання. Якщо після цього довго не вдається заснути, значить, ваша нервова система дуже активно реагує на прийняття кофеїну.

В такому випадку, випитий на ніч чай призведе до безсоння, роздратування, прискорене серцебиття і іншого. Тому не варто його вживати перед сном. Краще, щоб до ночі залишалося хоча б 3-4 години.

А ось людям, змушеним працювати в нічний час, якраз краще пити чай перед роботою. Або, наприклад, належить подорож, а значить, потрібен заряд бадьорості. Ось тут-то якраз і можна пити чай на ніч, особливо якщо попереду довга дорога.