Після тренування

Чому частішає пульс при бігу? Організм витрачає більше енергії, його органи працюють активніше, спалюються калорії. Для виробництва нової порції енергії потрібен посилений окислювальний процес. А для нього, у свою чергу, збільшена норма кисню. Він надходить з кров’ю. Тому серцю треба перекачувати цю рідину активніше, щоб доставити потрібний кисень тканинам і клітинам. Воно б’ється швидше, пульс збільшується. Ось чому частішає пульс при бігу.

Але чому він не заспокоюється після тренування? Справа в тому, що змінюється гормональний фон. Зокрема, збільшується рівень адреналіну. Він змушує серце працювати швидше.

Не можна забувати, що після тренування організму потрібен час для відновлення. І це теж може спровокувати підвищений пульс протягом кількох годин.

Чому після навантаження частішає пульс? Якщо він високий протягом довгого часу, це свідчить про перетренованості. Організму важко справлятися з заданої навантаженням, він не встигає швидко відновитися.

Спадкова схильність

Чому після їжі частішає пульс? Звичайно, справа може бути в тому, що ви їли надто важку, незвичайну, гостру, пряну їжу. Навантаження на організм в цьому випадку змушує частішати пульс.

Але відповідь може критися і в спадковому факторі. Вчені довели, що на частоту нашого пульсу впливають і гени. Якщо у ваших батьків, близьких родичів пульс вище норми, це ж може відзначатися й у вас.

І це підтверджують дослідження. У людей одного віку, однакової фізичної підготовки часом частота пульсу відрізняється на 20 ударів в хвилину.