Дозволені продукти

Людині, задумалися про дотримання дієти від целюліту на ногах і інших ділянках тіла, слід знати повний перелік того, що йому можна вживати в ці дні. Отже, ось, дозволяється урізноманітнити раціон:

• Зелень і овочі: баклажани, капуста (всі види), кабачки, боби, огірки, салат, перець, селера, буряк, спаржа, соя, шпинат, спаржа, сочевиця, гарбуз, томати, квасоля, ямс.
• Фрукти: яблука, авокадо, всі цитрусові, гранат, ківі, грейпфрут, груші, мандарини, манго, нектарин, персики, папайя.
• Ягоди: чорна і червона смородина, виноград.
• Сухофрукти і горіхи: насіння соняшника, горіхи, кунжут і кешью.
• Каші і крупи: коричневий і білий рис, вівсянка (в тому числі і пластівці), гречана крупа (ядриця).
• Приправи: сушена зелень і мед.
• Молочні вироби: натуральний 2-відсотковий йогурт.
• Олії: оливкова і соняшникова.
• Напої: зелений чай та мінеральна вода.

Що вживати не можна?

На це питання також треба дати відповідь. Як вже можна було зрозуміти, що мова йде про досить строгу дієту. Целюліт на сідницях (втім, як і на інших місцях) є серйозною проблемою, а тому відмовитися на 10 днів доведеться багато від чого. Заборонені продукти можна виділити такий перелік:

• Сіль і цукор.
• Продукти з кофеїном (чорний чай, кава, шоколад).
• Алкоголь.
• Маргарин, спреди, тваринні жири.
• Все смажене і жирне.
• Рафіновані продукти (випічка, макарони, вироби з пшеничного борошна).
• Консерви, ковбаси, копченості, підсилювачі смаку.
• Мариновані вироби.
• Сири жирні молочні продукти.
• Манна крупа.
• Хрін.
• Джеми і варення.
• Морозиво.
• Магазинні соуси, майонез, гірчиця.
• Сало і свинина.
• Гусак, копчена курка й качка.
• Рибні консерви.

Все перераховане збуджує апетит, затримує рідину в організмі, а також поставляє в і без того зашлакованний організм шкідливі речовини.