Рецепти

Завершити тему, що стосується особливостей дієти від целюліту на ногах, сідницях і інших частинах тіла, слід приведенням у приклад деяких рецептів. Взяти, приміром, сніданок: вівсянка з корицею і яблуком. Смачне і корисне блюдо. Готується елементарно:

• Закип’ятити воду (1 склянка).
• Додати яблуко, нарізане скибочками. Варити 3 хвилини.
• Всипати цільнозерновий овес (1 склянка), мед (1 ст. л.) і корицю (1 ч. л.).
• Все перемішати і на 1 хвилину залишити на вогні. Потім зняти і дати трохи охолонути. Після цього можна їсти.

Ще можна зробити здоровий чізкейк. Теж не вимагає нічого особливого для приготування:

• Змішати у великій чаші оливкова олія (75 мл), яйця (6 шт) та молоко (2 склянки).
• Всипати пресований сир (900 г), перемішати.
• У ємність для запікання викласти листкове тісто. Викласти сирну суміш. Знову накрити тістом. Повторити так кілька разів – має піти 450 грам тіста.
• Випікати в духовці, попередньо розігрітій до 175 градусів. Готується чізкейк 45-60 хвилин.

І нехай здається, що харчуватися правильно не так вже й легко – так багато думають лише спочатку. В перші дні або навіть тижні всім складно, але потім збалансований раціон стає звичкою. До того ж існують сотні рецептів, за якими можна приготувати корисні і дійсно смачні страви, ідеально вписуються в раціон худне людини.