Відгуки

Тепер дізнаємося, як рятуються від безсоння ті, хто дуже хоче спати, але не може заснути.

Багато хто вважає, що в цьому випадку без лікарських препаратів не обійтися. Добре допомагає “Гліцин Форте Евалар”. Не має побічних ефектів, і вже через два тижні питання з тривалим засипанням вирішене.

Існує думка, що народні засоби теж допоможуть впоратися з проблемою. Трохи теплого молока з медом перед сном. Засіб добре розслабляє і допомагає заснути.

Представники сильної половини людства віддають перевагу контрастному душу перед сном. Вода повинна бути дуже холодною.

Ще одна порада – за дві години до сну ніякої гучної музики, комп’ютерів, прийому їжі. Якщо є можливість, прогуляйтеся, почитайте цікаву книгу.

Зміна стереотипів перед сном, на думку людей, вважається найпростішим способом впоратися з безсонням. Засинаєте під телевізор – вимкніть його, задерніте штори, відкрийте віконце, прийміть душ і спати.