Плюси вживання курячих яєць

Курячі яйця є інгредієнтом численних страв. І величезна кількість людей щодня вживають їх в їжу. При цьому важливо, що вони відносяться до дієтичних продуктів з низьким показником глікемічного індексу. Яйця необхідно вводити в раціон дорослих і дітей. Вони відрізняються високою харчовою цінністю і поставляють в організм масу корисних речовин.

Діабетикам не заборонено їсти яйця, якщо знати міру. Одного вареного яйця раз на два дні цілком достатньо. Склад курячого продукту насичений вітамінами, мінералами і макроелементи такими як: Co, Ca, Cu, P, Fe.