Як приймати насіння льону для очищення кишечника: рецепти і рекомендації

Як вибирати

Багато хто цікавиться, як пити насіння льону для очищення кишечника. Для цього з нього роблять відвари, настої, вживають в чистому вигляді, з маслом і кефіром. Спочатку необхідно вибрати якісний продукт.

У продажу найчастіше можна вибрати білі та коричневі насіння. У них є мало відмінностей. Це полягає в кольорі і трохи смаку.

Світлі насіння більш ніжні. До їх складу входить більше лігнанов і поліфенолів. Відрізняються особливою користю для дітей і жінок. Ці насіння додають в каші або випічку. У день можна вживати не більше 1/4 склянки. При цьому одноразово приймають не більше 2 ч. л.

Люди цікавляться не тільки тим, як пити насіння льону для очищення кишечника, але і який вид його корисніше. Вживати можна будь-який вид продукту. Існують різні рецепти. Найчастіше використовують насіння темного кольору.

При покупці борошна необхідно звернути увагу на її склад. У ній не повинно бути ніяких домішок.

Дивіться також: Що лікують насіння кропу: лікувальні властивості, протипоказання, як застосовувати, відгуки

Як підвищити ефективність процедури

Багатьом корисно знати, як застосовувати насіння льону для очищення кишечника. Щоб домогтися позитивного ефекту, необхідно виключити фактори, які перешкоджають правильному проведенню процедури.

До головних рекомендацій відносять:

З раціону необхідно повністю виключити жирні страви. Найкраще вживати легку їжу.

Від смажених страв повністю відмовляються. Краще замінити їх тушкованою, відварений або вареною їжею.

У раціоні повинні бути відсутніми напівфабрикати і їжа швидкого приготування.

Під час процедури слід виключити цукор. Можна замінити його медом, але в розумних межах.

Хліб і випічка також потрапляють під заборону. В якості винятку необхідно залишити висівковий хліб. Його вживають у день по 1-2 шматочки.

Алкогольні напої в період очищення необхідно виключити.

У період проведення процедури потрібно вживати достатню кількість води. Можна також пити відвар шипшини, трав’яні чаї.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7