Комплекс ЛФК при порушеннях постави у дітей і дорослих

Як усунути патологію

Якщо вчасно звернути увагу на проблему, то можна благополучно уникнути ускладнень. Коли діагностується відсутність структурних змін у хребті, то ЛФК при сколіотичній поставі буде насправді дієвою. Але кожен пацієнт повинен пам’ятати про те, що всі рекомендації лікаря слід виконувати беззаперечно.

Щоб результат виявився стійким, слід застосовувати комплексну терапію, основу якої становитиме лікувальна гімнастика з використанням спеціальних рухів. Крім вправ, використовуються й деякі інші методи:

Масаж.
Курс фізіотерапії.
Плавання.
Корекція за допомогою спеціального корсета.

Необхідно уважно поставитися до контролю своєї постави під час сидіння, потрібно буде відмовитися від шкідливих звичок, скорегувати свій раціон харчування і регулярно виявляти фізичну активність. Якщо мова йде про дитину, то контроль повинні проводити батьки.

Основні методи боротьби з неправильною поставою

Комплекс ЛФК при порушенні постави на початкових стадіях не вимагає великих зусиль, але слід робити руху постійно. Всі вправи рекомендується проводити після того, як м’язи розігріті.

Основна частина повинна бути спрямована на розтяжку хребта. Слід пам’ятати, щоб заняття дали позитивні результати, треба дотримуватися спеціальних правил:

Перед тим як почати виконувати комплекс вправ ЛФК при порушенні постави, потрібно добре провітрити кімнату.

На заняття рекомендується надягати зручну просторий одяг, яка не буде утрудняти рухів.

Ні в якому разі не варто починати заняття на повний шлунок або відразу після того, як прокинулися.

Комплекс таких вправ не включає в себе ніяких силових рухів або ривків, це, навпаки, може негативно позначитися на здоров’я хворого.

Іноді у людини може статися загострення хронічних захворювань, які якимось чином пов’язані з хребтом, в такому випадку комплекс вправ необхідно буде тимчасово призупинити. Незважаючи на те, що фахівці рекомендують поступово збільшувати тривалість проведення таких вправ, все ж не потрібно робити це занадто різко.

Дивіться також: Як обтирати горілкою при температурі дитини: пропорції і правила

Методика ЛФК при дефектах постави виявиться набагато ефективніше, якщо в комплексі буде проведено ще й масаж. Справа в тому, що таким чином можна поліпшити кровообіг, що врегулює обмінні процеси в організмі і тканинах. Правильне масування проблемних місць значно активує роботу м’язів і зв’язок хребетного стовпа, це буде сприяти подальшому поліпшенню постави. Фахівець може призначати масаж спеціальними курсами, які будуть складати кілька сеансів, як правило, не менше 12. Зазвичай стан пацієнтів починає поліпшуватися, якщо в комплексі одночасно застосовуються вправи і масаж. Буває і так, що прогрес наступає дуже повільно, або ж починають проявлятися ускладнення, тоді лікар має повне право призначити ще й фізіотерапію. Корисними будуть відвідування басейну і носіння корсета.

Фізіотерапевтичні процедури тільки підсилять ефект від лікувальної гімнастики і масажу, це також сприяє нормалізації обмінних процесів. До даного виду терапії можна віднести магнітотерапію, електрофорез, прогрівання. Дуже часто при порушенні постави у дітей ЛФК доповнює ще й носіння корсета. Таким чином вдається зафіксувати хребет у правильному положенні і зняти з нього навантаження. Лікарі не рекомендують довгий час носити корсет, так як це може викликати атрофію м’язів, що призведе до ще більш складних патологій.

В якості профілактики бажано займатися плаванням. Справа в тому, що заняття у воді корисні, вони позитивно впливають не тільки на хребет людини, але і на весь організм. У разі якщо є й інші захворювання спини, то всі вправи повинні виконуватися пацієнтом під чуйним керівництвом інструктора.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9