Профілактичні вправи для дітей шести років з використанням предметів
Комплекс ЛФК при порушенні постави у дітей може проводитися з різними предметами. Це урізноманітнює вправи і сподобається дитині.
Як правило, якщо сколіоз не сформувався, але перші відхилення стали вже помітними, фахівці рекомендують розробити спеціальний нескладний комплекс, який малюк зможе виконувати в домашніх умовах. Розглянемо деякі такі рухи з використанням гімнастичної палиці:
- Основний предмет, з яким пов’язані всі вправи – це гімнастична палиця, тому вона повинна бути зручною для дитини. Дитині пропонується взяти предмет так, щоб руки були попереду, внизу. Під час того як руки із предметом будуть підніматися вгору, одна нога повинна відводитися в бік, з наступним підняттям рук становище змінюється. Зміна положення ніг повинна відбутися не менше восьми разів. Важливо, щоб інструктор або той, хто проводить комплекс, уважно простежив, щоб малюк як слід прогинався тому під час заклади рук вгору.
- Наступна вправа передбачає, що палиця знаходиться в руках ззаду. Руки обов’язково треба опустити вниз, а ноги звести разом. Під час того як дитина буде підніматися на носки, руки відводяться все далі назад. Цю вправу слід повторити шість разів. В процесі виконання обов’язково треба звернути увагу на лікті, вони не повинні згинатися.
- Предмет малюк тримає на витягнутих руках перед собою. Потрібно підняти руки і опустити їх до грудей, після чого повертатися в одну сторону, то в іншу. Під час цього руху необхідно стежити, щоб постава була рівною.
Треба звернути увагу не лише на правильність виконання кожного вправи ЛФК при порушенні постави, але й правильне його закінчення. Малюк на завершення повинен виконати ходьбу, темп вибирається спокійний. Досить буде, щоб дитина промаршировал з високо піднятими колінами 30 секунд.
