Наслідки неправильного харчування

Якщо людина, що страждає від закрепів, не дотримується особливої дієти, наслідки такої поведінки не змусять себе чекати. Так, у нього можуть проявитися симптоми мегаколона (розширеної кишки): хронічного запалення товстої кишки, кишкової непрохідності, геморою, тріщин, злоякісних пухлин ШКТ.

Потрібно відзначити, що найбільш часто причиною появи запору є неправильне харчування, недотримання питного режиму.

Правила харчування при запорах

Загальних правил харчування для людей, які страждають від закрепів, лікарі виділяють чотири.

По-перше, це вживання в їжу якомога більшого обсягу клітковини. Вся справа в тому, що вплив харчових волокон проявляється в посиленні перистальтики. В результаті це позитивно впливає на просування калових мас.

По-друге, правила харчування для людей з запорами включають велику кількість води. Потрібно враховувати, що бульйони, соки, чай не відноситься до дотримання питного режиму. Необхідно велика кількість звичайної води, вона розріджує калові маси.

Третє правило – часті прийоми їжі. Необхідно розбити харчування на 4-5 раз на добу. У такому разі переварювання продуктів буде проходити легше. І більше поживних речовин організм засвоїть.

Четверте правило – перехід на натуральну продукцію. Важливо відмовитися від фастфуду, продуктів з консервантами, барвниками, напівфабрикатами. Адже їх вживання призводить до запорів, а також вони надають на організм отруйну дію. Так і розвивається дисбактеріоз. З цієї причини важливо, готуючи страви, використовувати тільки натуральні продукти.