Зниження холестерину без статинів: основні методи і засоби
Спортивні навантаження
Як знизити поганий холестерин без статинів? Спорт прискорює жировий обмін, тому речовина переробляється і видаляється активніше. Фізкультура позитивно впливає на серце і судини – підвищує тонус, збагачує кров киснем.
Досить роки регулярних занять, щоб знизити рівень шкідливого компонента. А у деяких він може нормалізуватися. На тиждень вистачить 3-4 тренування – біг, спортивна ходьба, ЛФК, плавання, їзда на велосипеді. Завдяки спорту нормалізується вага, а ожиріння є важливим фактором ризику атеросклерозу.
Народна медицина
З допомогою простих рецептів теж забезпечується зниження поганого холестерину без статинів. Кращими з них є наступні:
В теплу воду (100 мл) додається настоянка прополісу (10 крапель). Приймати потрібно за півгодини до їжі протягом 4 місяців.
Перед їжею треба вживати червону горобину (5 ягід). Курс становить тиждень, а потім слідує перерва на 10 днів, після чого курс повторюється.
Зниження холестерину без статинів виконується лимоном і часником. З них потрібно приготувати корисний засіб. Буде потрібно 1 кг лимонів, які перемелюють на м’ясорубці. Потім до них додають подрібнений часник (1 склянка зубчиків). Зберігається засіб в холодильнику. Пити слід по 1 ч. л. двічі на добу до прийому їжі.
Вранці, ввечері перед їжею треба приймати лляне масло (по 1 ч. л), що помітно знижує ЛПНЩ.
Необхідно зрізати лист золотого вуса (20 см). Його заливають окропом (1 літр), настоюють добу. Пити його потрібно по 30 мл 3 рази в день перед прийомом їжі. Лікування триває 3 місяці.
