Дієта при мігрені: правила харчування, дозволені та заборонені продукти
Дієта при мігрені
Терапія захворювання має спрямовуватися, насамперед, на усунення факторів, які спровокували цю недугу. У багатьох пацієнтів терапія хвороби зводиться лише до купіруванню болісних нападів. Багато хто навіть не підозрюють про те, що поява мігрені і неправильне харчування тісно пов’язані між собою. Але як було сказано раніше, деякі продукти здатні спровокувати появу недуги. Якою буде дієта при мігрені у дорослих?
Правила дієти
Перш ніж відповісти на питання про те, які продукти дозволяється вживати, необхідно більш докладно розглянути правила дотримання особливого харчування. Дієта при мігрені у дорослих передбачає дотримання наступних рекомендацій:
Пацієнт повинен харчуватися дробно, маленькими порціями. Кількість прийомів їжі при цьому може досягати 5 за день. Не повинно бути великих проміжків між вживанням їжі. Велика перерва може спровокувати приступ головного болю як самостійно, так і бути причиною запорів, які теж можуть спричинити напад і хворобливі відчуття, як би дивно це не прозвучало.
Ще одне правило дотримання дієти при мігрені у дорослих без аури або з нею передбачає недопущення голодування. Через 5 годин після прийому їжі кількість цукру в крові починає знижуватися, плавно звужуються судини, що є одним з провокуючих чинників появи головного болю.
Також слід стежити за реакцією свого організму на кожен з’їдений продукт. Справа в тому, що вплив їжі на головний біль у кожного пацієнта буде різним.
