Лікувальна фізкультура

ЛФК для гіпертоніків – один з методів, який застосовується при лікуванні, а також профілактики даного захворювання. Слідкуйте при цьому, щоб фізичне навантаження відповідала станом пацієнта, форми і перебігу захворювання.

Лікувальна фізкультура в такій ситуації застосовується для загального зміцнення організму, поліпшення діяльності та стану серцево-судинної, центральної нервової та інших систем. До того ж, ЛФК сприяє нормалізації судинного тонусу, поліпшення обміну речовин, що дозволяє уникнути ймовірності розвитку атеросклерозу.

Протипоказання

При цьому потрібно чітко знати, які вправи можна робити при гіпертонії. Хворим з таким діагнозом слід уникати підйому вагомих тягарів, вправ, які супроводжуються скороченням м’язів без рухів кінцівок і тулуба.

Небезпека може представляти ритмічна гімнастика, підйоми на височину, фізичні навантаження при дуже низьких або високих температурах повітря.

Небезпечні ізометричні вправи, засновані на тривалому напруженні м’язів без будь-якого руху. Їх необхідно виключити з комплексу гіпертоніка.