Стреси і нічні кошмари

Вчені вважають, що стреси і кошмари тісно пов’язані між собою. Підсвідомість в стані стресу не може переключитися на відпочинок і продовжує шукати вихід з важкої ситуації навіть під час сну. Сильні емоційні потрясіння можуть стати причиною кошмарів. Посттравматичний стресовий розлад характерно для людей, які перебували в зоні бойових дій. В особливо вразливих особистостей воно виникає після перегляду фільмів жахів.

Емоційна або фізична втома може стати причиною поганих снів ночами. Якщо людина подумки повертається до якоїсь проблеми. У групу ризику входять військові, працівники МНС і правоохоронних органів. Робота у цих людей нервова, що може відбиватися на якості сну. У важких випадках необхідно звернутися до лікаря за призначенням медикаментозних препаратів, які допоможуть виспатися і відчувати себе відпочившим.

Хвороби, які заважають висипатися

Крім психологічних проблем, нічні кошмари можуть свідчити про фізичних захворюваннях. Наприклад, часто погані сни сняться при температурі або мігрені. Іноді нічні кошмари говорять про серйозні захворювання, наприклад, онкології. Причинами неприємних сновидінь можуть стати навіть порушення дихання і хропіння. Часто скаржаться на погану якість сну при застуді або під час вагітності. В останньому випадку жінка може відчувати і фізичні незручності (може заважати більший живіт), так і психологічний дискомфорт (тривожитися за малюка).