Чорна редька і мед

Корисне та смачне ліки можна зробити на основі чорної редьки і меду. Для цього чорну редьку ретельно вимивають під холодною водою, очищають від шкірки, потім дрібно нарізають і складають в скляну банку. Туди ж додають кілька столових ложок натурального меду, все перемішують. Інгредієнтів необхідно наполягати в скляній ємності протягом 6 годин. За цей час у тарі повинен утворитися цілющий сік. Вживають його по одній чайній ложці щогодини.

Інгаляція

Якщо вас турбують напади сильного задушливого кашлю, то його можна полегшити за допомогою інгаляцій. Для цього в каструлі або в чайнику нагрівають воду, додають по 10 крапель олії м’яти, піхти, анісу. Цим пором слід дихати протягом 10 хвилин. Подібна процедура досить швидко полегшує дихання і змушує слиз відходити.

Профілактичні заходи

Якщо ви не хочете допустити деформації, порушення в роботі щитовидної залози, а також не бажаєте мучитися від кашлю при такому недугу, то необхідно особливу увагу приділяти своєму здоров’ю. Для цього дуже важливо повноцінно спати і періодично прогулюватися на свіжому повітрі. Деякі вважають, що в цілях профілактики слід вживати велику кількість продуктів, у складі яких міститься йод. Але це далеко не так. Щитовидна залоза досить часто страждає від надлишку цього елемента в організмі.

В цілях профілактики слід дотримуватися збалансованого харчування, в раціон включати продукти, у складі яких міститься велика кількість необхідних для нормальної роботи організму мікроелементів і вітамінів. Також слід вживати якомога частіше морську капусту, плоди фейхоа, свіжу зелень і свіжі баклажани. Для нормальної роботи щитовидної залози потрібен марганець, кобальт, мідь. Саме тому потрібно збагатити свій раціон кешью, фундук, аґрусом і свіжої чорниці.

У день буде досить корисно вживати відвар шипшини – досить однієї склянки. Справа в тому, що цей напій добре зміцнює імунну систему організму, а також позитивно впливає на роботу ендокринної системи в цілому.