З якого місяця включати в раціон солоні огірки

Жінки запитують, коли можна їсти солоні огірки при ГВ. Овоч володіє багатьма корисними властивостями. Солоні або мариновані огірки підвищують апетит, а також нормалізують процес травлення. У них міститься багато клітковини. Однак не варто забувати про те, що солона їжа здатна затримувати в організмі воду, тому вживати її потрібно з обережністю.

Травна система дитини, яка знаходиться на грудному вигодовуванні, ще дуже слабка. Тому жінка повинна особливо ретельно продумувати свій раціон. Це попередить розвиток дискомфорту і розлади органів ШКТ.

З особливою обережністю годуюча мама повинна вживати в їжу страви, до складу яких входять солоні огірки. Навіть якщо всі інші компоненти сприймаються дитиною нормально. До таких страв належать вінегрет.

Солоні огірки при грудному вигодовуванні немовляти краще всього включати в раціон після виконання йому 4 місяців.

Позитивні властивості

Жінкам не варто плутати свіжий і солоний огірок. Це абсолютно різні овочі, тому правила введення їх в раціон годуючої мами будуть протилежними.

У чому користь солоних огірків при ГВ:

• збуджують апетит;
• містять клітковину і позитивно впливають на стілець малюка;
• зберігають частину вітамінів Е, РР, групи В;
• покращують процес травлення;
• включають в свій склад молочну кислоту, яка є природним антибіотиком.

Також солоні огірки запобігають розвиток запорів і поліпшують процес травлення.

Багато молоді мами включають огірок в свій раціон завдяки відмінним смаковим якостям. Адже багато з них вживали постійно в період вагітності.