Боротьба із зайвою вагою

З допомогою ківі можна непогано схуднути. Він наповнює шлунок клітковиною, в той же час містить дуже мало кілокалорій. Подібне співвідношення сприятливо позначається на процесі схуднення. Крім того, завдяки тому, що з організму виводиться зайва рідина, ефект настає досить швидко. Вже на третій чи четвертий день можна помітити втрату зайвої ваги. Це властивість дуже корисно для профілактики діабету другого типу. Подібна дія можливо після регулярного вживання близько півкілограма ківі в день.

Фруктова дієта

Дієту з ківі для діабетиків можуть використовувати хворі тільки з другим типом захворювання. Їм буде вкрай корисно протягом одного тижня вживати якомога більше ківі та інших фруктів. Дієтологи пропонують наступний режим харчування:

• На сніданок можна приготувати своєрідний салат, що складається з кукурудзяних пластівців, проращенной пшениці і нарізаних фруктів: яблук, апельсинів і ківі. При діабеті салат заливають знежиреними вершками.
• Через дві години можна випити натуральний фруктовий сік.
• В обід рекомендується приготувати легку кашу на молоці або омлет. Ківі і полуницю нарізають невеликими скибочками, перемішують і заливають нежирним йогуртом. В отримане блюдо можна також додати пророщені паростки пшениці.
• Ще через дві години можна приготувати салат, який був на сніданок. Тобто кукурудзяні пластівці змішати з порізаними фруктами і залити блюдо вершками, не містять жиру.
• На вечерю їдять сир або сир з шматочками фруктів.

Ця дієта допоможе очистити організм і наситити його корисними речовинами. Не рекомендується використовувати подібний режим харчування більше семи днів.