Здоровий сон

Сучасний ритм життя диктує свої умови, і людина підкоряється їм. Однак плата за нав’язані правила висока: неврози, інфаркти та інсульти, онкологія.

Сон – не просто потреба організму в розслабленні. До всього іншого, під час такого відпочинку структуруються процеси підсвідомості, фільтрується інформація, непотрібна – відкидається, необхідна – поміщається в “запасники”. І на все це природа виділила певну кількість часу. Людина ж, намагаючись перекроїти закони природи під себе, платить за своє самоуправство непомірну ціну.

Існує правило: якщо засипати до півночі, то ефект від сну буде незрівнянно вище, т. к. відпочиває не тільки тіло, але і підсвідомість.

Не випадково ж наші предки орієнтувалися на природні ритми сну і неспання. І численні досліди доводять, що це найкращий спосіб зберегти і тіло, і душу в здоровому стані.