Значення постійного стресу

В психосоматику безсоння воно величезне. Хоча сьогодні стрес є основною причиною багатьох інших хвороб. Його впливу найбільш схильні жителі мегаполісів. Найбільш вразливими є молоді працездатні громадяни.

Звичними факторами стають конфлікти на роботі, в родині, скажений трафік і темп життя. У людини постійно не вистачає часу, він поспішає з місця на місце, зазнає колосальних інформаційних перевантажень.

При такому графіку утворюється дефіцит сну і відпочинку. Це чудова грунт для розвитку стресу і руйнування організму. І психіка працює в аварійному режимі, немов резервна система електроживлення. І рано чи пізно в неї настає збій.

Поява безсоння на тлі стресу – це один з наслідків такого збою. Також великий удар наноситься серцево-судинної системи і травних органів.

Тривале переживання

Негативні емоції завжди чинять руйнівний ефект на організм. І він тільки посилюється при їх тривалому впливі. Найбільшої шкоди завдають тривоги, фобії, сильні образи.

Для людського організму кожна сильна емоція – це подія. Воно виражається в підвищенні артеріального тиску, зміну м’язового тонусу і почастішання дихання. Але через емоцій організм не перемикається на аварійну роботу.

Постійні негативні переживання – одні з найпоширеніших психосоматичних причин безсоння. До того ж, їх розвитку сприяють сучасні засоби інформації. Наприклад, багато людей, у яких низькі доходи і скромний рівень життя, схильні звинувачувати в усьому влади, президента, заздрити більш заможним громадянам і т. д. Вони щодня бачать політиків по телебаченню або в інтернеті, сусідів з дорогими машинами, інший соціальний рівень. Постійна ненависть, заздрість і роздратованість розвивають у них психічні порушення, у тому числі і безсоння.