Найбільш вразливі особи

Згідно зі статистикою психологів, безсоння частіше проявляється у людей, яким властива сильна занепокоєння й емоційна нестійкість. Перша складова є страхом, що виникають без видимих причин. Має людина часто переживає картини минулого і знаходиться в них, а не в реальному часі. У нього багата фантазія, він проектує різні розвитку подій ситуацій з минулого.

Занепокоєння, що проявляються вдень, мучать людини і вночі, і не дають йому заснути. А підсилює його емоційна нестійкість. І переживання можуть бути настільки сильними, що перетворюються в істерики або плач.

Перелік симптомів

Психосоматику безсоння характеризують такі ознаки:

Вставши вночі, людина вже не може заснути швидко. Для цього йому необхідно 1-2 години. А пробудження настає рано вранці, задовго до запланованого часу.

Організм не відновлюється від попередніх навантажень. З-за хронічного недосипання людина постійно відчуває втому, стає дуже дратівливим і депресивним.

Все це призводять до появі нав’язливих думок. З-за них складно зосередитися на роботі, розсіюється увага, складно засипати. Виходить своєрідний кругообіг. Він багато в чому пояснює, чому при депресії безсоння є звичайною складовою.

Допомогти вийти з цього конвеєра може тільки грамотна і комплексна терапія.