Похилий вік

Відомо, що з віком фізична активність людини помітно знижується, в результаті чого люди просто перестають потребувати тривалому сні. Незважаючи на це, психологічна потреба спати протягом певного періоду на добу (близько 7-8 годин) залишається.

Як боротися з безсонням після 50 у жінок і чоловіків? Спеціалісти в області медицини настійно рекомендують зайнятися зміцненням нервової системи організму. З цією метою рекомендується вживання снодійних препаратів, які чинять негативний вплив на стан всього організму.

До основних ознак того, що причиною безсоння є похилий вік, варто віднести ранні пробудження і такі ж раптові засипання. Крім всього цього, протягом дня у людини спостерігається сонливість, що робить його менш працездатним.

До речі, у жінок, які переступили 50-річний віковий бар’єр, також спостерігається безсоння, основною причиною чого є клімакс. Статистика показує, що проблема турбує кожну третю жінку, що вступила в даний період. Як правило, основною причиною виникнення цієї проблеми є апатія, а також депресивний стан, який дуже пригнічує представниць прекрасної статі в період клімаксу. Чому безсоння при клімаксі переноситься найбільш важко? Пов’язано це з тим, що, як правило, вона приходить не одна, а супроводжується прискореним серцебиттям, підвищенням пітливості, що особливо яскраво спостерігається в нічний час, наростанням почуття тривоги, а також неуважністю і розбитістю». Фахівці рекомендують проводити лікування даного виду безсоння у поєднанні з вжиттям заходів щодо усунення інших проблем зі здоров’ям.