Спадковість
Дивно, але в деяких випадках причиною безсоння може стати спадковий фактор, адже вчені вже давно встановили, що схильність до даної проблеми здатна передаватися від батьків до дітей.
В даному випадку основна причина розвитку спадкової проблеми пов’язана з виробленням недостатнього рівня гормону сну, а також з низьким рівнем роботи центру сну, розташованого в мозочку.
З метою контролю даної проблеми і її ймовірного усунення фахівці-сомнологи настійно рекомендують вести окремий щоденник, на сторінках якого необхідно робити записи про харчуванні, вживанні напоїв протягом всього дня. У такий щоденник також рекомендується записувати всі стресові ситуації і позначати інші чинники, які так чи інакше могли б вплинути на здатність нервової системи розслаблятися в нічний час. Аналіз зроблених записів допомагає встановити істинні причини безсоння.
До якого лікаря звернутися
Багатьох росіян мучить одне і те ж питання: до якого лікаря звернутися, якщо мучить безсоння?
Насправді перші кроки у боротьбі з цією проблемою можна здійснювати шляхом візиту до кардіолога, терапевта, невролога, психіатра, психолога і сомнолога – фахівця, до компетенції якого відносять вирішення всіх проблем, пов’язаних зі сном.
Що стосується терапевта, то він починає визначення причин проблеми з вимірювання тиску і пульсу. Як показує практика, безсоння при тиску (гіпертонії) – досить поширене явище, яке зникає при усуненні основної причини.
Кардіологи здатні визначити, чи є порушення сну наслідком серцево-судинних захворювань, а неврологи визначають стан, в якому знаходиться нервова система.
Більш того, наголошується, що при спостереженні безсоння необхідною є консультація психолога, так як її проблема нерідко лежить в підсвідомості людини і полягає в тривожності, або занепокоєння. Вирішити її, як правило, можна без використання медикаментів. Досить дотримуватися загальну гігієну сну.
Якщо у людини спостерігається порушення сну, то найбільш правильним виходом стане його звернення сомнологический центр. Дана наука є молодий, і в даний час є мала кількість фахівців у цій галузі, однак якщо у вашому регіоні такий є, варто записатися на прийом саме до нього.
