Що відбувається уві сні?
При сні відбувається мінімальна мозкова активність, знижена реакція на подразники навколишнього світу. Фізіологічний сон має відмінності від коми, непритомності, гіпнотичного трансу, анабіозу, летаргічного сну.
У період сну:
При появі безсоння що робити? Причини цього явища треба виявити обов’язково. Це впливає на методи терапії.
Норма і патологія
Якщо фізіологія в нормі, перед сном відбувається формування внутрішнього гальмування (зниження діяльності клітин підкірки головного мозку). Через деякий час загальмованими є практично 98 % підкіркових клітин, відбувається дрімота, потім поверхневий сон, а потім глибокий.
Під час гальмування відбувається уповільнення практично всіх клітин підкірки. Деякі незаторможенные клітини є «сторожовими» або «безсонними точками». Кількість заторможенных і сторожових встановлюють глибину сну. Чим більше їх загальмувалося, тим глибше буде сон.
Під час гальмування людина відчуває втому, бажання лягти, відпочити. Виникає сонливість, коли мозкова діяльність знижена, уповільнений ритм серця, а м’язи розслаблені. Ще в організмі підвищується гормон сну мелатонін. З ним з’являється сонливість і регулюється температура (знижується під час сну).
В нормальному стані такі зміни, як розслаблення, зниження мозкової діяльності, травлення, вироблення мелатоніну, є причиною спокійного засипання. Якщо дані процеси порушені, формується нічне безсоння.
