Замучила безсоння, що робити? До якого лікаря звертатися при безсонні? Ліки від безсоння без рецептів

Група ризику

Зазвичай безсоння з’являється у наступних людей:

Люди старшого віку.

Жінки перед менструальним циклом або при клімаксі.

Хворі з хронічними больовими синдромами.

Діти-підлітки.

Майже у кожного підлітка є тимчасові порушення сну. Причиною є гормональна перебудова, що приводить до дисбалансу. Ще в групу ризику виходять люди з нічним графіком роботи, які часто змінюють часові пояси. Також проблема виникає у недовірливих людей, які приймають всі проблеми близько до серця.

Трави

Ефективно лікування безсоння травами. Можна готувати заспокійливі чаї. На ніч досить заварити 1 ст. л. трав’яного чаю з заспокійливим ефектом. Можна використовувати збір з:

кореневищ валеріани;
трави пустирника;
симптоматичних трав – при лікуванні певних симптомів.

Дивіться також: Парасомния у дітей: причини, симптоми, діагностика, корекція лікуванням, відновлювальний період і поради педіатрів

Допомагає перцева м’ята і меліса. Трави підходять для дорослих і дітей. У них є ефірні олії, заспокоюють нервову систему. Достатньо заварити маленьку гілочку в 1 склянці води і випити такий чай. М’яту з мелісою можна використовувати разом – в однакових частинах. Слід випивати не більше 200 мл

Застосовується від безсоння пустирник. Потрібно суха подрібнена трава (1 ст. л.), яку заливають крутим окропом (0,5 л). Настоюється засіб 30 хвилин. Відвар треба приймати після 16-17 годин.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10