Необхідність для дітей
Яка користь горіха арахіс для організму дитини? Цінність полягає в наявності кальцію. Цей компонент відповідає за ріст кісткової тканини та її фортеця. При його достатній кількості підтримується міцність кісток, нігтів, зубів.
Фосфор, який є в горісі, здатний взаємодіяти з кальцієм. Він забезпечує міцність кісток і захищає їх від деформації. Це потрібно для формування правильної постави. Дітям до 12 років в день потрібно з’їдати не більше 20 р. горіха. Висока дозування здатна стати причиною накопичення алергену в організмі і непереносимості.
Шкоду
Які корисні властивості і протипоказання горіха арахіс? Цінність продукту вже була вказана. Чи є шкода горіха арахісу? Хоч у нього багато корисних властивостей, є і протипоказання. Продукт являє шкоди для тих, хто контролює свою вагу. Його підвищена калорійність здатна знизити результати дієти.
Іншим протипоказанням є індивідуальна непереносимість, алергія. Оскільки продукт має багатокомпонентний склад, це призводить до того, що імунітет розпізнає його білки як чужорідні. Тому він запускає захист організму від впливу даного компонента. Проявляється алергія у вигляді висипань, набряків, респіраторних симптомів.
З даної причини горіхові продукти при вагітності слід їсти з поступовим збільшенням дозування. Потрібно починати з 2-3 горіхів, спостерігаючи за реакцією організму. Якщо після декількох прийомів алергії не було, допускається підвищення дозування до 15-20 горіхів в день. Але при вагітності не варто їсти арахіс щодня, інакше відбувається накопичення алергену.
Протипоказанням до вживання вважається надмірна вага. У вагітних жінок підвищується апетит і виникають зайві кілограми. Тоді лікарі радять не вживати калорійну їжу.
Арахіс містить багато натрію. З його допомогою клітини отримують корисні компоненти. Але з причини надлишку з’являються набряки. Оскільки натрій є практично в кожному продукті харчування і кухонної солі, його нестачі організм не відчуває. Тому при схильності до набряків не варто їсти цей продукт. В інших випадках користь горіхів арахіс для організму людини забезпечується при помірному вживанні.
