Комплекс ЛФК при ревматоїдному артриті та його тривалість

Коли призначається така фізкультура?

Подібне лікування показано на будь-якій стадії ревматоїдного артриту, за винятком періодів загострення. При сильних болях вправи виконувати не можна. В даному випадку вони замінюються дихальною гімнастикою.

Гімнастика найбільш ефективна в комплексі з курсом масажу, а також із заняттями плаванням. ЛФК рекомендується проводити після прийому знеболюючих засобів і міорелаксантів, які швидко усувають відчуття хворобливості, розслаблюють м’язи і зменшують скутість.

В яких періодах ревматоїдного артриту ЛФК дозволено?

Тривалість занять

Курс лікувальної гімнастики, як правило, досить тривалий, оскільки це, найчастіше, хронічна патологія. Крім того, тривалість занять у кожного пацієнта різна, і тривалість підготовчого періоду ЛФК при ревматоїдному артриті визначає лікар у кожному конкретному випадку.

Найчастіше курс ЛФК при даному захворюванні триває від двох місяців до року. Потім враховується поліпшення самопочуття та інші фактори, завдяки яким фахівець може скасувати заняття гімнастикою, продовжити їх або зробити перерву в їх виконанні.

ЛФК при ревматоїдному артриті колінних суглобів

Всі складні рухи треба повторювати кожною ногою по 4-8 разів, прості – по 10-15 разів. Вкрай важливо навантажувати обидві кінцівки, а не тільки ту, в якій больові відчуття виражені більше. Всі вправи виконуються симетрично. Серед них найбільш ефективними є наступні:

Дивіться також: Що таке тиреоїдит щитовидної залози: прояви, причини, лікування і наслідки

Лягти на спину, покласти руки вздовж тулуба, зігнути ноги в колінах і по черзі підтягувати під сідниці, а потім поступово випрямляти, ковзаючи по підлозі п’ятами. З цього положення далі необхідно підтягувати коліна до грудей і повільно розпрямляти ноги. Потім слід знову зігнути їх в колінах і покачати ними по сторонах, після чого розвести якомога ширше і знову з’єднати.

Лежачи на спині, розігнути коліна, підняти одну ногу на 20-30 градусів і потримати в цьому положенні деякий час, після чого повільно опустити. Те ж рух виконується другою ногою.

Підняти пряму ногу вгору до кута 90°, стопу тягнути на себе, п’яту – до стелі.

Перевернутися на живіт і розводити прямі ноги по сторонах, після чого повільно зводити.

Зробити подібне вправу ногами, зігнутими в колінах, прогинаючи спину.

Виконання кругових рухів по черзі випрямленими ногами лежачи на спині.

Лежачи на боці, робляться махи прямою ногою вперед і назад. Те ж саме робиться іншою ногою на іншому боці.

Цей комплекс вправ ЛФК при ревматоїдному артриті досить простий, тому виконувати його можна навіть самостійно.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6