Склад креатину

Саме по собі речовина є продуктом взаємодії декількох амінокислот: аргініну, гліцину і метіоніну. До складу креатину частково входить кожна з них.

Для тих, хто прагне обзавестися м’язовою масою, такий засіб стане справжньою знахідкою. Навіть самі по собі компоненти, що входять до складу креатину, виконують величезну кількість корисних для організму функцій. А перебуваючи в одному поєднанні вони і зовсім творять чудеса.

Для чого потрібна добавка

Якщо людський організм здатний самостійно виробляти креатин, цілком логічно запитати: “Навіщо пити його додатково?” Хоча насправді тут все дуже просто! Така необхідність пояснюється недоліком наявної в організмі амінокислоти. Хоча середньостатистичній людині, яка не займається спортом занадто активно, така добавка зовсім не потрібна. У такій ситуації потрібно просто знати, в чому міститься настільки корисна речовина, в яких продуктах його максимум і стежити за тим, щоб вони були присутні в щоденному харчуванні. Креатину, що надходить таким чином, пересічній людині буде більше, ніж достатньо.

А ось для спортсменів, які кожен день по кілька годин проводять в тренажерному залі, дійсно необхідні додаткові джерела енергії – продукти, що прискорюють відновлення організму після підвищених навантажень і формування м’язів. І ось тут на допомогу приходить креатин – природний енергетик.