Як вибрати фундук

Горіх, який жінка включає в свій раціон, повинен бути якісним. Краще всього купувати фундук в шкаралупі. При пересыпании горіхів він видає звук, що нагадує стукіт. Шкаралупа фундука повинна бути цілою, без пошкоджень і забруднень. Також вона повинна бути сухою, без запаху вогкості або гнилі.

Купувати заздалегідь очищені горіхи не рекомендується. В шкаралупі фундук зберігається довше. Головні умови – темне і прохолодне місце.

Фундук під час грудного вигодовування може доставити організму матері і дитини багато користі. Це відбувається при відсутності алергії і негативного впливу на органи ШКТ. Перед початком вживання фундука жінка повинна провести тест на наявність алергічної реакції у немовляти до цього продукту.