Втомилися очі: що робити, як лікувати. Способи та поради
Методи лікування втоми очей
Проблема втоми очей останнім часом стоїть особливо гостро. Офтальмологи рекомендують скорочувати навантаження на органи зору у вихідні дні, що допоможе попередити астенопію. Слід більше часу проводити на свіжому повітрі, зайнятися спортом, відмовитися від ігор за комп’ютером або мобільним телефоном, а також скоротити час, проведений біля телевізора.
Проте в тому випадку, коли зниження навантаження на органи зору вже не дають очікуваних результатів, необхідно звернутися за медичною допомогою. Не знаючи, якщо сильно втомлюються очі, що робити в цьому випадку, слід пам’ятати – астенопію лікують стандартними способами:
Дотримання дієти. Офтальмологи рекомендують переглянути щоденне меню, додавши в нього продукти, до складу яких входить ретинол і лютеїн. Ці вітаміни у великих кількостях містяться в моркві, шпинаті, капусті, яйцях і кукурудзі. Щоденний раціон, до складу якого входить такий перелік продуктів, благотворно впливає на роботу органів зору, запобігаючи або зупиняючи розвиток астенопії, короткозорості та катаракти.
Медикаментозне лікування. При лікуванні астенопії однією з рекомендацій фахівців є використання очних крапель, зволожуючих слизову оболонку ока. Препарат призначається лікарем залежно від тяжкості патології.
Окуляри. Офтальмолог призначає окуляри, які зможуть скорегувати роботу органів зору і знімуть надмірне навантаження. Для людей, чия спеціальність пов’язана з роботою за комп’ютером, поширеною рекомендацією є використання очок без діоптрій, метою яких є захист очей від негативного впливу випромінювання.
Відпочинок. Головною рекомендацією фахівців для пацієнтів, які страждають від хронічної втоми очей, є відпочинок. Слід робити п’ятихвилинні перерви під час робочого дня та планувати вихідні таким чином, щоб очі могли відпочити.
Скоригувати методи лікування астенопії може тільки фахівець, однак уся відповідальність за ефективність терапії покладено на пацієнта, так як результат залежить від дотримання всіх приписів лікаря.
