Харчування для жінки після 50 років: приблизне меню, заборонені продукти, поради дієтологів

Відгуки жінок

Виходячи з відгуків жінок, які дотримувалися цю дієту можна зробити висновок, що самопочуття не погіршився – таке харчування допомагає тримати організм у тонусі. Але для того, щоб знизити вагу, знадобилося більше 1 місяця. За 7 днів, на думку представниць прекрасної статі, вийде скинути не більше 2 кг. Якщо є захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту, то краще відвідати дієтолога – лікар підбере відповідне меню.

Чим небезпечне ожиріння після 50 років?

Правильне харчування після 50 років для жінок відіграє важливу роль, оскільки зайва вага згубно впливає на загальний стан здоров’я.

Внаслідок збільшення маси тіла зростає навантаження на серцево-судинну систему, суглоби. Може виникнути варикоз, інфаркт та інші серйозні хвороби. Щоб попередити розвиток таких проблем лікарі призначають препарат “Варфарин”.

Жінки, які не стежать за своєю вагою, частіше страждають гіпертонією, а задишка виникає навіть після незначної рухової активності.

Зайва вага збільшує ризик появи цукрового діабету.

Дивіться також: Можна фундук при грудному вигодовуванні: корисні властивості, вплив на молоко матері і ШКТ дитини

Заборонені продукти

Збалансоване харчування жінки після 50 років – яким воно має бути? Якщо виключити з свого раціону шкідливі продукти, то можна за 30 днів скинути 4 кг Після 50 років не рекомендовано сидіти на жорсткій дієті, необхідно поступово змінювати систему харчування. До заборонених продуктів для жінок після 50 років відноситься:

випічка;
цукерки;
консервація;
копчені продукти;
жирні і смажені страви;
гострі пряності.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9