Як підвищити хороший холестерин (ЛПВЩ): здорове харчування і фізичні навантаження

Види холестерину

У плазмі крові ліпофільний спирт входить до складу липопротеиновых комплексів, що здійснюють його транспортування у всі клітини. Ліпопротеїди – комплекси ліпідів з білками, що займаються перенесенням і депонуванням жирів і жироподібних речовин. Їх класифікують на 4 класу або 4 види холестерину:

  • хиломикроны – речовини, що формуються в тонкому кишечнику в ході всмоктування екзогенних ліпідів;
  • ліпопротеїни дуже низької щільності (ЛПДНЩ) утворюються в печінці з аполипопротеинов;
  • ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) утворюються з ЛПДНЩ в процесі ліполізу;
  • ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ) формуються в гепатоцитах, мають антиатерогенными властивостями.
Дивіться також:  Обмінні процеси в організмі. Речовини, які беруть участь в обміні речовин. Як підвищити метаболізм

ЛПНЩ переносять холестерин в кров, де він накопичується, викликаючи ураження судин. За таку властивість дану групу ліпопротеїнів називають поганим холестерином. ЛПВЩ захоплюють зайвий холестерин і шляхом этерефикации транспортують його з тканин і органів в печінку. В паренхімі залози ліпофільний спирт шляхом складного процесу біосинтезу перетворюється в потрібні кислоти. У зв’язку з цим умовне позначення хорошого холестерину – ЛПВЩ.

У складі крові у здорової дорослої людини знаходиться близько 67-70 % ЛПНЩ і 20-24 % ЛПВЩ. Таке процентне відношення є збалансованим.