Шкода чорного родзинок

Темний родзинки може завдати шкоди людині, що страждає ожирінням або діабет. Тим, хто прагне схуднути, родзинки можна їсти по 5-8 ягід щодня, в якості перекусу. Людям з надмірною масою тіла сухофрукт можна замінити на свіжі фрукти з меншою калорійністю.

Підвищений вміст глюкози не дозволяє вживати родзинки людям з порушеною виробленням інсуліну. У чорному ізюмі вміст цукру в 8 разів більше, ніж у винограді.

Зайве поїдання сухофруктів провокує підвищене газоутворення. Тому при захворюваннях шлунково-кишкового тракту вживати родзинки слід обережно, щоб не спровокувати больові відчуття або загострення хронічного захворювання.

Користь світлого родзинок

За складом світлий і темний родзинки схожі, але мають деякі відмінності. Чим корисний світлий родзинки:

• знімає звітність і має сечогінну дію;
• знижує дратівливість;
• допомагає відновлювати сили;
• зменшує ознаки анемії;
• покращує стан зубів і ясен;
• нормалізує роботу серця;
• застосовується при простудних захворюваннях як допоміжного засобу;
• очищає печінку;
• зміцнює імунітет;
• покращує стан шкіри;
• нормалізує роботу нервової системи;
• можна вживати при вегетосудинної дистонії;
• регулює кислотно-лужний баланс.

Родзинками можна замінити солодощі. Фруктоза і глюкоза краще засвоюються організмом, ніж цукор, який міститься в штучних солодощах. Особливо рада актуальне дітям і людям, що прагнуть схуднути.