Техніки та основи масажу для початківців і практикуючих

Класифікація

Провести поділ різних видів масажу непросто. На сьогоднішній день методики, застосовувані для проведення цієї цілющої процедури, мають багато спільного і нерідко використовуються для досягнення відразу кількох цілей. Трапляється і навпаки. Кілька різних методик фахівці можуть застосовувати для одного і того ж результату.

Спочатку різні типи масажу поділялися на дві категорії. За такої класифікації виділяли загальну і локальну процедури. Перша з них передбачала проведення масажу всього тіла, а друга – лише певної його частини або зони.

В даний час класифікують подібні маніпуляції і за методом здійснення. У цьому випадку масаж може виконуватися ногами або руками, із застосуванням спеціальних інструментів або апаратів.

Групують такі процедури і залежно від виконуваних завдань. У цьому випадку масаж буває:

Класичним. Основне його призначення – підвищення загального тонусу м’язових тканин.

Лікувальним. Подібний вид масажу застосовується для позбавлення від певних хвороб, а також дозволяє відновити організм в період реабілітації після перенесеної хвороби.

Гінекологічним. Подібна процедура передбачає роботу з ділянкою малого таза для поліпшення в ньому кровообігу.

Спортивним. Цей масаж дозволяє відновити м’язи після перенапруги і тренувань. Також з його допомогою спортсменів готують до майбутніх змагань.

Самомасаж. Застосування подібних методик дозволяє виконувати необхідні прийоми в домашніх умовах, без сторонньої допомоги.

Дитячим. З допомогою такого масажу вирішуються завдання щодо усунення різних проблем зі здоров’ям малюків. Окремим напрямом у цій групі є маніпуляції для новонароджених. З їх допомогою маленької людини загартовують вже з перших днів його життя.

Косметичним. Такий масаж дозволяє усунути вади зовнішності. При його застосуванні відбувається зміцнення шкірних покривів, які стають більш еластичними і пружними.

Дивіться також: Чому після сексу трусяться ноги: причини, норма і відхилення, думки фахівців

Виходячи з методу впливу на організм масаж буває ручним, апаратним і змішаним. У чому укладено відмінності між ними, зрозуміло вже з назви. Перший з таких видів масажу виконують вручну, а другий – з допомогою спеціальних пристроїв. Змішаний масаж являє собою процедури із застосуванням ручного і апаратного типу.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11