Багатогранні плюси

Парадоксальна гімнастика Стрельникової передбачає численні повтори. Якщо людина займається чверть години, він вже робить близько тисячі вдихів, але деякі витрачають на гімнастику годину, за який виконують до п’яти тисяч актів. Якщо повторювати таке постійно, двічі щодня, після шести занять можна помітити відчутні зміни в якості м’язової тканини, що забезпечує працездатність легенів. До дванадцятому заняття зміцнення мускулатури стає дуже істотним. Хоча м’язи, за рахунок яких працюють органи дихання, невидимі людському оку, вони сильно залежать від одержуваної навантаження, і тренування для них важлива. Під час вдиху присутній опір, завдяки якому нормалізується, стабілізується, відновлюється дихальна функція. Регулярні тренування допомагають розвинути м’язовий корсет грудини і виключити хребтові деформації, що з’явилися раніше.

Парадоксальна гімнастика Стрельникової не провокує хворобливості м’язових тканин. Це пояснюється розумною дозированностью навантажень. В тканинах не накопичується молочна кислота, що провокує біль. Коли людина активно дихає носом, тим самим він стимулює велику зону рефлекторної активності на носових слизових, за рахунок чого поліпшується зв’язок з центром розпізнавання запахів. Багато особи, практикували гімнастику, визнавали, що нюх стає краще, одночасно стабілізувався самопочуття.