Особливості стану та комбінації
Як можна дізнатися, вивчивши рекомендації по практиці за 10, 12, 7 хвилин гімнастики Стрельникової, в деяких випадках такі методики для оздоровлення використовувати не можна. Наприклад, при глаукомі і дуже сильної короткозорості вправи підуть на шкоду. Не рекомендується користуватися описаної технікою, якщо тиск дуже високий. Не можна поєднувати описаний спосіб з іншими практиками дихання. Особливо великої шкоди може принести комбінація зі спеціальним диханням, запропонованим в йозі. Деякі окремі вправи цих двох систем, що мають подібні елементи, але сумісність відсутня повністю.
Що стосується йоги, то можна помітити: виражений, наповнений емоціями вдих, описаний вище, дуже схожий на елементи хатха-йоги. Це така гімнастична система, яка спрямована на очищення організму. Йоги пропонують починати дихальні вправи повільним впусканием повітря через носову порожнину, після чого виштовхують гази ротом, далі різко вдихають носом. Всі етапи гімнастичної практики передбачається виконувати з високою швидкістю.
Йога і метод Стрельникової
Як можна дізнатися з присвячених вивченню особливостей гімнастики Стрельникової робіт, досить невдалою виглядає ідея комбінування цієї технології і очищення за методом Вишуддха-чакри. Вправи починаються в одному базовому положенні, але поєднувати їх не варто. Обидва вони вимагають випрямлення спини і нерухомості основної частини тіла. Практикуючий вправа повинен дивитися перед собою в одну точку. Втім, на цьому схожість очищення за допомогою горлового напруги і запропонованих вправ Стрельникової закінчуються.
У йозі є вправи, призначені для підвищення сили волі і розробки інтелекту. Вони вимагають закинути голову, відкрити очі, сконцентруватися на маківці. При інших практиках голову нахиляють вперед, дивляться вниз, підтримуючи спину бездоганно прямій. В йоги вважається, що такі пози спрощують очищення легенів від залишків газів. Це призводить до невеликої зміни голосу – він звучить сильніше і чистіше. Одночасно стабілізується струм крові в мозку, покращується робота залоз внутрішньої секреції.
