Риб’ячий жир: користь для організму, як брати, від чого допомагає

Передозування

Наостанок варто поговорити про надлишок риб’ячого жиру в організмі. Добавка благотворно впливає на організм, лише якщо вона надходить в необхідній дозі. Надлишок загрожує накопиченням в організмі, що входять до складу жиру речовин.

Якщо вони не будуть виводитися, то почнуть виділяти токсини, які порушують процес нормального хімічного циклу.

А поліненасиченими кислотами і зовсім можна отруїтися, що загрожує неприємними симптомами. Людини починає турбувати погіршення апетиту, нудота, невтолима спрага, часте сечовипускання, проблеми з шлунком і ШЛУНКОВО-кишкового тракту в цілому, головні болі, а також загальна слабкість. Супроводжується все це блювотою і відрижкою з неприємним запахом.

Дивіться також:  Чи можна пити протеїн без тренувань? Правила прийому і побічні дії протеїну

Тому, щоб не отруїтися, потрібно дотримувати дозування. Достатньо 3-6 капсул в день всім, хто старше 7 років.