Вітамін А

Напевно багатьом відомі корисні властивості ретинолу. І, раз мова йде про те, для чого потрібен риб’ячий жир організму, то слід сказати так: для того, щоб разом з кислотами омега-3 і -6 в нього надходив ще й вітамін А. Ось, що відбувається в результаті з організмом:

• Поліпшується зір. Тому що ретинол необхідний для синтезу зорового пігменту в сітківці і важливий для фоторецепції.
• Зміцнюється імунна система, оскільки вітамін А підвищує бар’єрні функції слизових оболонок і збільшує фагоцитарну активність лейкоцитів.
• Знищуються патогенні мікроорганізми, з-за яких людина страждає інфекціями, застуди, грип та іншими недугами.
• Поліпшується робота легенів, оскільки ретинол позитивно впливає на епітеліальні клітини і слизові оболонки.
• Активується регенерація клітин.
• Поліпшується сперматогенез, прискорюється синтез стероїдних гормонів.
• Зміцнюється захист клітинних мембран мозку від впливу вільних радикалів.

Вітамін А є безпосереднім учасником багатьох окисно-оздоровчих процесів і синтезу білків, ще він впливає на стан субклітинних і клітинних мембран. Ретинол необхідний для інтенсивного формування зубів та кісткової системи, уповільнює процеси старіння, навіть стимулює зростання нових клітин.