Приклади сумісності

Складаючи меню на тиждень роздільного харчування для схуднення, потрібно враховувати, що, наприклад, м’ясо чудово поєднується з зеленими овочами, зеленню. Середня сумісність є з крахмалистыми овочами, корінцями.

Яйця краще всього готувати з зеленими овочами. На середньому рівні відзначається їх сумісність зі сметаною, крахмалистыми овочами.

Роздільне харчування на дні необхідно розписувати заздалегідь. Це дозволить частіше вживати в їжу прекрасно сумісні продукти.

Вершкове масло чудово поєднується з зерновими, крупами, картоплею. Його варто готувати з крахмалистыми овочами, корінцями. Середній сумісністю мають вершкове масло і сметана, молоко, бринза.

Сметану найкраще поєднувати з сиром, зернобобовими, зерновими, крупами, картоплею. Допустиме вживання цього продукту з яйцями, маслом, сиром, бринзою. Молоко ж не поєднується практично ні з чим.

Хлібобулочні вироби чудово поєднуються із зеленню, зеленими овочами. Вся справа в тому, що останні нейтралізують негативну дію кондитерських виробів. Але навряд чи хто-то загориться бажанням разом їсти петрушку і солодкий торт. За великим рахунком, кондитерські вироби не поєднуються ні з чим.

Не можна забувати про те, що рослинна олія є найважливішим для здоров’я компонентом. В обов’язковому порядку воно повинно містити раціоні харчування. Його часто перемішують з овочами. Воно допомагає засвоїти безліч вітамінів, що містяться в овочах.

Зернобобові найкраще поєднувати зі сметаною, олією. Допустимо з’єднання їх з вершковим маслом, вершками, зерновими, крупами, картоплею.

Крохмалисті овочі з корінням рекомендовано приправляти сметаною, вершковим маслом, рослинним маслом, горіхами і насінням. Середня сумісність зазначається між м’ясом і даною категорією.

Зелені овочі рекомендується вживати з м’ясом і рибою, яйцями. Їх варто приправляти сметаною, сиром, бринзою. Зелені овочі поєднують і з солодкими фруктами, горіхами, насінням.

Цитруси чудово поєднуються з вершковим маслом, сметаною, сиром, олією, зеленими овочами. Припустимо з’їдати цитрусові з кисломолочною продукцією, солодкими фруктами.

Ягоди їдять зі сметаною, кисломолочними продуктами, помідорами, горіхами, насінням. Допускається поєднувати їх з молоком, крахмалистыми овочами.

Кавуни, дині не поєднують ні з якими продуктами. Їдять їх окремо, очікуючи 20 хвилин до наступного прийому їжі.