Основи харчування “мандрівників”
Наступна група з’явилася в період заселення нових земель і переселення людей. Змінилися потреби людей, вони стали переселятися, переїжджати. Носіїв групи називають “мандрівниками” або “кочівниками”. Їх кількість не більше 20 % від загального населення планети.
В таблиці харчування за групами крові інгредієнти відібрані з урахуванням особливостей носіїв:
- потужний імунітет;
- адаптація до нових умов;
- сприйняття іншого живлення;
- при відсутності змін в дієті несприйнятливість до багатьох захворювань;
- схильність до самознищення імунітетом при погрішності в харчуванні.
Загальне переселення “кочівників” наклало відбиток на їх харчування. У них немає певних пристрастей, меню різноманітне. У нього входять білкові продукти, різноманітні крупи, фрукти і овочі.
Потрібні помірна активність для людини, що використовує харчування по 3 групі крові. Таблиця представлена нижче.
| Група крові | Рекомендовані заняття | Протипоказання |
| 3 |
ковзани ролики велосипед плавання йога |
силові вправи |
Рекомендації групі В
Носії крові групи не мають схильності до порушень травної системи. Показники шлункового соку в нормі. Вони засвоюють продукти білкові і вуглеводні. Кишечник має лужну середу вище норми, що захищає від гниття продуктів при збої процесу перетравлення.
Але і їх організм недосконалий. Зловживання білковою їжею, необмежене вживання продуктів призводить до накопичення токсинів в кишечнику. Тому “кочівники” повинні дотримуватися помірності в їжі, і процес травлення прийде в норму.
Основні принципи, згідно таблиці продуктів харчування по 3 групі крові:
Надлишок ваги у таких людей зустрічається рідко, з цієї причини вони не схильні дотримуватися дієти. Ставлення до харчування змінюється тільки якого-небудь захворювання або негативних наслідків прийому рясної їжі.
