Як розпізнати гіпертонію

Підвищений АТ у спортсменів проявляє себе характерними головними болями в потилиці і скронях, запамороченням. Прояви під час тренування посилюються, в спокої вони можуть бути відсутніми. Інші ознаки підвищеного тиску:

• носові кровотечі;
• шум у вухах;
• погіршення зору і слуху;
• нудота або блювота;
• порушення сну;
• набряклість кінцівок;
• обличчя гіперемійоване при навантаженні;
• болю в області серця і почастішання пульсу навіть у спокої.

Лікування гіпертонії

Терапія проводиться комплексно, але превалюють гіпотензивні засоби. Вони підбираються тільки лікарем, індивідуально, з урахуванням стадії гіпертонії, віку і супутніх захворювань.

Можуть призначатися сартани, інгібітори АПФ, адреноблокатори (альфа і бета), антагоністи кальцію, діуретики, комбіновані препарати.

Список величезний, і всі вони мають певні показання і протипоказання. Самолікування виключається.

Ще рекомендується регулярно вимірювати артеріальний тиск – 3 рази в день: відразу після пробудження, вдень і перед сном.

Терапія успішна, якщо АТ не піднімається вище 120-130/80-90 мм рт. ст. Нестабільність АТ може вказувати на можливість ускладнень або неправильне лікування.

Профілактика

Інтенсивні фізичні навантаження протипоказані. Корисні аеробіка, плавання, скандинавська ходьба або йога. При гіпертонії 3-го ступеня можна тільки піші прогулянки.

Необхідно дотримання дієти – стіл № 10: зменшення солі, цукру і жирів тваринного походження.

Вимагається припинення прийому анаболіків, виключення з меню кави, чаю, енергетичних напоїв і солодких напоїв. Показаний прийом полівітамінів з профілактичною метою для посилення імунітету.