Харчування за місячним календарем: меню, правила і розклад по днях тижня

Дієта на місяць, або коротка дієта (36 годин)

І знову необхідний календар, але тепер – молодик. Починати потрібно ввечері, але тільки в 18:00.

Раціон харчування будуть складати бульйони та овочеві супи. Вся суть в тому, що в овочевих супах знаходиться велика кількість мінеральних речовин, які сприяють зняттю набряклості і зниження ваги. Якщо в пріоритеті останнє, то ніяких супів, тільки “голі” бульйони, зварені на овочах, проціджений від залишків.

Якщо потрібно очистити організм, то крім бульйонів їсти потрібно і супи, які багаті клітковиною. Помідори, броколі, квасолю, моркву і інші овочі, а також бобові дозволяються.

Все це підійде для варіння очищувальних супів. Не варто додавати крупи, м’ясні інгредієнти – це не буде сприяти схудненню і очищенню в цілому. Можна допустити невелике виключення, тобто з’їсти бульйон м’ясний або з риби протягом цих півтора днів. Прийом їжі необхідно здійснювати дуже часто, мінімум 5-6 разів у добу.

Шестиденний місячна дієта

Цей вид дієти сприяє швидкій втраті ваги і допомагає скорегувати фігуру. До її виконання варто братися за три доби до настання повного місяця. За тривалістю вона займе час, поки не настане третя фаза нового місяця.

Дивіться також: Чебрець при ГВ: властивості, правила заварювання, дозування і поради педіатрів

Принцип даного виду дієти полягає в правилах:

Починати харчуватися тільки сирими або приготованими на пару овочами, без додавання солі.

З настанням другого дня вживати свіжі ананаси.

Третій день найважчий. Харчуватися можна тільки вареними грибами, але вони вважаються важкою їжею. У зв’язку з цим доведеться вживати велику кількість рідини, кип’яченої або мінеральної води.

Настає день номер чотири, і в списку продовольства тільки рідини. Зелений чай, свіжовичавлені соки (фреші), вода кип’ячена або мінеральна. Цукор виключають повністю на весь час дієти.

П’ятий день підносить ананаси, це єдине блюдо в меню.

І на шостий день завершується ця програма, їдять варені гриби.

Протягом даного виду схуднення головним перекусом буде вважатися рідина: соки, вода, несолодкий зелений чай.

Якщо постаратися дотримуватися точно складеного меню, то за цей період організм може скинути до 6 кг ваги. Щоб закріпити отриманий результат, протягом деякого часу доведеться правильно харчуватися, щоб не повернути скинутые кілограми назад.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9