Харчування за місячним календарем: меню, правила і розклад по днях тижня
Місячна дієта протягом 4 днів
Результативний варіант харчування за місячним календарем (на кожен день меню буде описано нижче), завдяки якому є можливість скинути непотрібні кілограми і досягти бажаного. Приступити необхідно, коли настає перший цикл Місяця.
Відмінною рисою є те, що потрібно їсти з певного часу і намагатися не допускати промахів в меню. А харчування за місячним календарем на кожен день однаковий:
8 годин ранку: сніданок. Чашка зеленого чаю без цукру. Замість нього можна скористатися маленькою хитрістю. Якщо хочеться солодкого, то варто використовувати ложечку квіткового або липового меду.
У 10 і 12 годин дня буде наступний прийом їжі. Харчування на даному етапі є мізерним і дозволить з’їсти всього 2 зварених круто яйця. Тобто по 2 яйця в 10 і 12 годин.
Наступний прийом їжі в 2 години дня. Дозволено з’їсти курку. Філе без шкіри, варене і не солоне.
Кефір з низькою жирністю можна випити в районі 4 годин. Небагато, не більше 1 склянки.
Незначний перекус можна організувати в 6 годин. Зелене яблуко, але тільки одне, не більше.
В районі 8 годин дозволено випити вина. Келих сухого червоного.
Не пізніше 10 години вечора можна випити склянку знежиреного кефіру.
Якщо дотримуватися складеного меню, то можна буде спостерігати втрату ваги. Тим більше що голодним бути не вийде, а прийом їжі запланований час, що зможе налаштувати організм на правильний обмін речовин, відновити процес травлення і додати людині відчуття легкості.
